na wydolnosc

dziękuje bardzo za wyczerpującą wypowiedź, myślę że podzielę np. obiad na 2 raty i zjem je w 2 godzinnym odstępie, zyskam dodatkowy posiłek, dziennik posiłków znam i korzystam. We wspinaczce odpowiednio niska waga ciała to tylko jeden z czynników determinujących sukces. Wyżej przez Ciebie wspomniana wydolność,ogólnie pojęta siła i koordynacja [...]

( ihs nie jest tania firma na internet i nie będzie , ) co do surowców żadna firma nie podaje dokładnie skąd zakupuje i jaki surowiec ponieważ jest to jej tajemnica handlowa. owszem takie informacje są dostępne najczesciej w przypadku afery lub konkretnych zarzutów stawianych producentowi. co do nasycania B alanina : stosując mega dawki 5 do 6g [...]

4 serie : 80 pompek = 20 pompek w jednej serii tak to było, gdzieś parę stron dalej Ci objaśniałem właśnie tą rzecz na początku sobie przypominam albo komuś tam. Jakoś tak wyszło, że ładny progres, motywuje się za każdym spojrzeniem na pierwszą stronę jakie zabawne treningi robiłem :D Ale na początek były idealne ^^ Nie brałem od Maksyma [...]

Szczęka opadła i nie daję rady zbierać... A ponoć nie ma ludzi uniwersalnych - a tu i szybkość, i wydolność i siła i technika. Ty chyba życiowo trochę nie doceniłaś swoich możliwości sportowych. Może trza było zawodowo cosik robić sportowego? I ja wcale nie żartuję. Tzn. szczękę jeszcze mam własną, więc z tym żartuję, ale reszta na śmiertelnie [...]

dobra, za tydzien odblok leci. zapomnialem o tej relacji, sorka wszystkim. zrobilem sobie mala wycinke jak na foto 87 waga, czulem sie super w tej wadze na boksie, wydolnosc, szybkosc za***iscie. sila nie spadla, stoi jak jest. teraz mam malo czasu na silke, ciagle sw sw to zejde. juz w glowie bombka typowo pod sw bez zadnych udziwnien. nic [...]

Próbowałem ostatnio najnowszą wersje i jest bardzo dobra. Smak jagód bardzo dobry, dobrze się rozpuszcza. Kolor mało spotykany. Waskularyzacja, pompa na treningu oraz skupienie podniesione. Wydolność też wzrosła. Poprzednia wersja była bardzo dobra, ta tak samo jeśli nie lepsza. Polecam stosować z cellmassem. Podsumowując, jest to kompletny [...]

PRACA KONKURSOWA Praca ma formę relacji z 8 tygodni, wszelkie podobieństwo do osób i zdarzeń jest przypadkowe. Moim podopiecznym jest Tomek - otyły 23-letni informatyk, który chce w końcu wyglądać jak prawdziwy facet, nie wstydzący się zdjąć podkoszulki na plaży, potrafiący przenieść swą kobiete przez progi własnego domu i nie sapiący po 2 [...]

NO treningi na effce ****nia mi na rozgrzewce serce chcialo s******lic i ogolnie wydolnosc w dol to przestalem brac przed mocnym wysilkiem

Odnośnie koksowania JDS. gautan - tu nie chodzi o to, że JDS wcale nie wygląda fenomenalnie z punktu widzenia kogoś kto pakuje na siłowni pod kątem muskularnej sylwetki. On wygląda niesamowicie z punktu widzenia kogoś, kto trenuje na siłowni ORAZ robi mordercze kataboliczne treningi cardio i sparingi niemalże codziennie. Przy takim tempie wzrost [...]

[...] przerobowa"naszych organow jest taka sama, u wiekszosci sportowcow(wykluczajac np szachistow)nastepuje praca na wyzszych obrotach zwieksza sie np pojemnosc pluc wydolnosc krazeniowa itp i co wazne czytalem o badanich ktore stwierdzaja ze u kulturysty nastepuje powiekszenie sie serca (i to nie tylko zwiazane z zazywaniem saa ale i [...]

Hm to tak jak u mnie z próbką Nitroxa Megabola. Totalni shit nic nie działało na mnie, a nawet zachciało mi się bardziej spać Jak masz kase to spróbuj Deca Stack lub próbke - polecam. Miałem bardzo duże pobudzenie i skupienie. Lepsza wydolność na treningu, zero zmęcznie po.

Oscyluję w okolicach lekkiego deficytu kcal, może -10-15℅. Głodu nie ma, tłuszcz spokojnie schodzi i wygląd się poprawia. Boldenon idzie 2. tydzień w dawce 750 mg/week. Nie mogę szczerze powiedzieć żebym specjalnie coś już czuł. Wydaje mi się że skoczyła mi ostro wydolność. Zapieprzam na bieżni jak nakręcony, ale nie wiem czy to zasługa bolda. [...]

wg na tym wyżej, będzie tylko lepsza wydolność wygląd się nie zmieni :) brak periodyzacji i za duża objętość treningowa jak bym zluzował, podchodził mniej ambicjonalnie i obrał metodę drobnych kroczków, małe cele

MAYWEATHER SR: COTTO URWIE MU GŁOWĘ Floyd Mayweather Sr wśród ludzi boksu należy do mniejszości, która uważa, że czempion WBO wagi półśredniej Miguel Cotto (34-1, 27 KO) ma sporą szansę, by 14 listopada pokonać lidera list P4P Manny'ego Pacquiao (49-3-2, 37 KO). - Cotto ma mocny cios, jeśli będzie w formie i trafi na głowę lub korpus, znokautuje [...]

"bone doesn't flex" jest takie powiedzenie. wydolnosc neuromuskularna ma swoje granice i szkoda sie zylowac na mala wage i duzy wynik, jesli nie cisniesz na zawody. bycie malym jest fajne tylko przy mniejszych rachunkch za zarcie. poza tym jest chvjowe.

No właśnie bzdura. Znowu patrzysz jednowymiarowo. Kondycja to nie tylko wydolność tlenowa, ale również ekonomiczność w działaniu. I nie chodzi o nicnierobienie jak to sugerujesz z Woodleyem, ale o odnajdywanie lepszych dźwigni, pozycji i oferowanie przeciwnikowi gorszych. Możesz zwyczajnie nie mieć siły na to żeby odnaleźć lepszą dźwignię czy [...]

[...] moze namiar na zapis tego czatu z Kupsem? Co do treningu NS wydaje mi sie, ze teraz nie ma sensu go robic, skup sie przede wszystkim na sile na silowni, a tylko podtrzymuj wydolnosc poprzez bieg i plywanie, dolacz do tego scianke i trening tygodniowy w pelni dostosowany pod katem eski. Wg mnie raz w tygodniu bieg i basen w tym okresie z [...]

[...] wysilkowe? Dla nas - aktywnych - to drugie lepiej odda mozliwosci naszego serca. Zmierz sobie rano po przebudzeniu tetno, mierz potem co miesiac, zobaczysz jak poprawia sie wydolnosc twojego serducha. Miguel Indurain mial 29 uderzen na minute, pewnie mu nie dorownamy :(, ale czym nizsze tetno spoczynkowe tym lepsza nasza kondycja... Tu masz [...]

Nie będę Cię namawiał do rezygnacji z aerobów, bo to pewnie niezbędna część treningów. Mnie się natomiast wydaje, że po prostu źle jesz. 184/64 to oznacza, że jesteś szkieletor . Masz za mało masy mięśniowej, palisz ją aerobami i dietą redukcyjną. Tak to będziesz redukował do emerytury. I jeszcze piszesz, że robisz trening na rzeźbę. Tylko Ty nie [...]

[...] tetnem 135-145 po silowym. Jade FST-7 4x week ale od dzisiaj wchodze na 5x week co z automatu podbija mi tez cardio do 5x 30 minut. Dzieki kreceniu aero bardzo wzrosla mi wydolnosc i samopoczucie. planuje jeszcze wrzucic troszke biegu i interwaly ale dla samopoczucie + pewno lepszego zbicia fatu. Jezeli chodzi o cukierki to lecialem: 1-14 [...]